私はイエローを使っていましたが、日が落ちはじめのころが非常に見にくくなるので、クリアに変えました。
サングラスはしていません。

スモークグラデーションが使いやすいかと思います。
まぶしい時にはシールドの上半分を使い、通常時は下半分を使えるので便利です。

そういえば自分のシールドもかなり傷付いているのでそろそろ取替え時かも。